Support psychoéducatif en PDF (A4 et A3)
Ce que les gens pensent être une bonne santé mentale… et ce que c’est vraiment
Cette affiche vient questionner une idée très ancrée : associer la “bonne santé mentale” au fait d’aller bien en permanence ou de ne pas avoir de difficultés. Une vision souvent culpabilisante, qui ne correspond pas à la réalité du fonctionnement psychique.
Le visuel propose une approche plus nuancée et plus juste. La santé mentale ne se résume pas à l’absence de souffrance, mais à la capacité à composer avec ce qui est là : ressentir, réguler, se reposer quand c’est nécessaire, poser des limites, demander de l’aide, et avancer à son rythme.
Utile en cabinet pour ouvrir la réflexion sur ce que signifie réellement “aller bien”, ajuster les attentes et sortir d’une vision tout ou rien.
Peut aussi être utilisée à la maison comme repère pour se rappeler que ne pas aller bien tout le temps n’est pas un échec, mais fait partie d’un équilibre psychique plus large.